こんばんは
本日はタイ古式マッサージについて
ご案内したいと思います
世界一気持ちがいい！！
と言われるタイ古式マッサージの
ルーツは、２５００年前、インドから伝わり
発達したマッサージ技術です
それだけに、ヨガの要素が
取り入られていることから
「二人で行うヨガ」とも言われています
仏教の広がりに由来があるそうで
仏教寺院で信者の治療のために
マッサージや薬草、天然のオイルなどを用いて行い
タイ古式マッサージは医療として確立されました
タイ王国の伝統マッサージは、
医学、指圧、整体、ヨガの技法を組合せて
ゆったりとしたリズムで人体にある
「セン」と呼ばれる身体の
エネルギーラインを刺激します
全部で10本の重要なセンがあり、
そのうち6本が股関節から
足の裏にかけて集中しています
そのため足を中心に足のつま先から
頭の上まで丹念にやわらかく
ほぐしていきます
センを刺激することでリンパや
血液の流れが良くなります
すると各器官の働きが正常化し、
体の痛みがやわらぎ、
自然治癒能力、免疫力が高まったりします
タイ古式マッサージには大きく分けて
バンコクスタイルとチェンマイスタイルがあります
バンコクスタイルは
指圧を中心とした施術に対して、
チェンマイスタイルは
タイ古式マッサージの原型をよく残し、
ヨガのポーズ、ストレッチ、
ゆったりとしたリズムが特徴です
レモングラスのタイ古式マッサージは
バンコクスタイルと
チェンマイスタイルの良いところを組合せ、
独自のスタイルを確立しています
レモングラスの
タイ古式マッサージの流れ
①レモングラスでは仰向けから始まります。
血の流れが急激に良くなって、
心臓に負担が掛かることを避けるため、
心臓から遠いところから施術をスタートします。
下半身を中心に足の甲や裏からマッサージが始まり、
片足ずつ、丁寧にエネルギーライン
「セン」にそって揉みほぐしながら股関節などに
ストレッチをかけていきます。
また、後頭部から手を入れて
首、肩、頭にかけてコリを揉みほぐしていきます。
②横向きになり、足、腰のラインから始まり、
肩、首のラインに沿ってコリをほぐしていきます。
肩甲骨周りをほぐしていくととても気持ちが良いです。
③うつ伏せになっていただき、
足裏、ふくらはぎ、太もも、腰、背中、
肩の順で指、肘、腕、膝を使いながら
圧と揉みほぐし、ストレッチをかけて
全身を整えていきます。
④マットに座っていただき、肩、首をほぐし、
さらにヨガの様なストレッチをしていきます。
普段、使っていない箇所をストレッチしていくので
後の爽快感がとても心地よいです。
最後は施術をさせていただいた事に
感謝の気持ちを込めて、手を合わせ
ご挨拶して終了となります。
タイ古式マッサージは
受けて見たいが「痛いのでは？」
そんな声をよく耳にしますが、
年齢やお体の柔軟さなどをセラピストが
確認しながら施術を行なっていくので、
決して痛いものではありませんし、
揉み返しもなく安心して
受けていただけます
足のつま先から、手の先、
頭の上まで丹念に全身をほぐしていく
タイマッサージは最も体に
負担がかからない様に総合的に
考えられているから効果があると
考えています
タイ古式マッサージは、
全身をゆったりとしたリズムで
解きほぐしていくので９０分～１２０分の
コースがおすすめです
レモングラスが独自に編み出した
「タイ古式マッサージ」を体感していない方、
ゆったりとした流れるようなリズムで
解きほぐされ、深い深い
リラクゼーションに包まれていく
心地よさを是非、ご体感下さい
ご予約お待ちしております
レモングラス
http://lemongrass-spa.jp
◆24時間予約が可能です◆
http://www.peakmanager.com/pcweb/1617
こんにちは
最近ニュースで
「秋バテ」についての特集をしていました
皆さん、こんな経験はないですか？？？
病院に行くほどのことはないが、
何となく怠い….
疲れが取れない….,
意欲がわかない….
夜中に寝付けない….
こんな不調をうったえる方が増えています
秋バテの原因として考えられるのは、
自律神経の乱れからくると言われています
また、最近では、夏と秋の気候の寒暖差が
大きくなっていることも一因のようです
自律神経を安定させるには、
十分な睡眠と休息が必要となります。
秋バテを予防する対策は
①体を冷やさないこと
冷たい飲み物の取りすぎや、体を冷やさない服装にきをつけましょう
『体の冷え』により、代謝が落ち、血行が悪くなっていることがあります！
②ゆったりと入浴することで代謝アップと疲労回復
ぬるめのお湯にゆったりとした気分でお風呂に入るとリラックス効果で副交感神経が優位に働き、疲れを取ってくれると同時に、温めることで血行が良くなり、新陳代謝をアップしてくれます
③ストレスをためない
ストレスの状態が続くと交感神経が高ぶっていることから、『夜寝れない、疲れが取れない』などのj症状がで出てきます。寝る前にパソコンや携帯をいじることはできるだけ避けた方が良いですね
④適度な運動が大切です。
デスクワークや家事の合間に大きく伸びをしたり、ストレッチなど軽い運動だけでも違ってきます。公園など自然に触れながらウォーキングを1日、３０分程度できるとリラックス効果と運動効果があり、最高ですね
⑤レモングラスのマッサージで秋バテ解消
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
起きているときは交感神経が活発に働き、リラックスしている時や寝ている時には副交感神経が優位に働いています。マッサージを受けることで、副交感神経が活発となり、リラックス状態から自律神経のバランスを整え、
イライラや不安から解放し、疲れを心身ともに癒してくれます
アロマオイルマッサージは、精油の効能と心地よい香りに包まれながらマッサージを受けると副交感神経がさらに高まります
様々な効果が期待できます。
◆代謝を良くしてむくみをとります。
◆血流とリンパの流れを良くする効果。
◆体内の老廃物を体外に出すデトックス効果。
◆筋肉・関節を柔軟にし、コリや痛みを和らげます。
名古屋でマッサージを受けるなら、
レモングラスで至福の癒しを体感して下さい
名古屋市外からも多くのお客様が来店されますよ
以下の豊富なメニューの中からお選び頂けます
ほぐしリラクゼーション・アロマオイルマッサージ・タイ古式マッサージ・足ツボマッサージ・高濃度オイルトリートメント・スパキャンドルトリートメント、バイオプランタトリートメント等
レモングラス
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こんにちは
マッサージでいつもご愛顧いただいている
N様より、ロールケーキをいただきました
ありがとうございます。
スタッフみんなで美味しくいただきました。
レモングラス
◆24時間予約が可能です◆
～小顔効果＆むくみ解消～
今日、
うちの瞳
のキレイなスタッフの伊藤さんに
お顔に針をしていただきました
初めての経験でしたが、
びっくりするぐらい
小顔になってお顔のむくみもとれました！！！
パチパチ～
受けるのが初めてだったから、針の数を少なめに
していただきましたが
この写真をみると
これでも少ないの？？！！
多いほうがいいみたいだから
次回、頑張ります
針をお肌に刺すことによって
修復しようと細胞が活発になり
肌再生が早くなるだそうです！
そして
お肌がみるみるうちに
肌質が良くなり、若返ってきます！
なるほど～～～～
アンチエイジング効果ってやつですね！
明日から
お肌がもっちりしてくるらしいから
伊藤さんに
感謝
バイオプランタと交互に受けたら
きっと凄い効果でるだろうね！！
しかし、この
ｱｯﾌﾟ写真・・・・
痛いですね
店長でした。
こんにちは
今日も暑くなりましたね
最近クーラーが大活躍で
寝るときも使われている方
いらっしゃると思います
この時期、冷房病をよく耳にしますね
皆様対策は万全でしょうか
冷房病の原因は
エアコンによるからだの冷えすぎと
冷房のきいた室内と暑い戸外との
温度差に身体がついていけなくなる
ことです
主にこの２つによって起こる
自律神経失調症の一種と考えられています
私たちの体は、
寒くなると皮膚の血管を収縮させ
体内の熱を逃がさないようにし
暑くなると血管を拡張させて
熱を体外に逃がしたりして
体温を一定に保っています
この体温調節をしているのが
自律神経ですが自律神経が対応できるのは
温度差５℃以内くらいまで
それ以上の激しい温度変化にさらされると
体温調節がうまくいかなくなり
自律神経も乱れやすくなって
さまざまな不調があらわれます
主な症状は
体の冷え、頭痛、肩こり、だるさ、
腰痛、手足のむくみ、不眠、
免疫力が落ちることで
風邪を引きやすくなったりすることがあります
冷房に負けない工夫を・・・
・エアコンの設定温度を２５～２８℃にする
・体を動かして血行を促す
・入浴して体を温める
・温かく栄養のバランスの良い食事をとる
・腹式呼吸で自律神経を整える
皆様も冷やしすぎに注意して
夏を乗り切りましょう
