こんにちは☆
名古屋市東区代官町にあります
リラクゼーションスパ レモングラスです！
まだまだ厳しい暑さが続いております・・・
夏は「熱中症」も気をつけなきゃですが、「冷房病」というものもあります。。
ずっと冷房の効いたお部屋にいると自律神経のバランスが乱れていきます。
「冷え」に対する抵抗力が弱くなってしまい、
＊足腰の冷え
＊だるさ
＊肩こり
＊頭痛
＊食欲不振
＊神経痛
＊下痢
＊不眠
などなど。。。
「冷え」によって起こる様々な症状の原因に。
とはいっても、この暑さはエアコン無しでは過ごせませんね。。。
エアコンと上手につきあいながら、対策をしていきましょう♪
＊エアコンの設定温度を25℃～２８℃に。
「寒い」と感じない温度が基本
＊外気温との差が大きいと体へのストレスに。
よく出入りする場合は、外気温マイナス３～４℃を目安に。
＊エアコンの風を直接受けない
＊腹巻や靴下で冷え対策を
＊エアコンが効いているところでは身体を温める食事を
しょうが、ねぎ、にんにく、たまねぎ、かぼちゃ、チーズ、唐辛子、こしょうなどなど。
＊軽い運動
仕事中も１時間に１度くらい軽く屈伸など、動いていない部分をうごかしましょう。
＊夏でも入浴を
シャワーで済ませがちな夏ですが、しっかり肩までつかって、身体を温めれば
疲れもとれて、元気になりますよ！
＊ストレスをためない
ストレスにより自律神経の働きが低下すると、冷房病になりやすくなります。
自分がリラックスできる方法で、楽しみましょう！
最近、元気がたりないなあと感じることが時折あります。。。
もしかしたら、自律神経が乱れているかもしれません（＞＜）
できることからはじめてみませんか☆
一緒に元気に夏を乗り切りましょう！！
夏こそマッサージで、すっきりリフレッシュ！リラックス！
自律神経も整いますよ♪
蝉時雨。夏真っ盛りとなりましたが、皆さまお元気でしょうか？
今日は、クシダがブログを担当させて頂きます！
初めての投稿になりますので、まずは自己紹介をさせて頂きますね。
レモングラスでは、アロマボディケア、ほぐし、足つぼ、ヘッドトリートメント、
タイ古式を担当させて頂いております。
一番気を付けているのは、力加減です。
このお仕事をさせて頂くことになったきっかけが、親が倒れたことでした。
一命は取り留めたものの、障害が残りまして医療的な外科的措置は終わり、
何かできることはないかと思っている時に辿り着いたのがマッサージでした！
正確には、マッサージという言葉は、お医者様かあんまマッサージ指圧師しか
日本では使えないのですが、一般的にわかりやすいので使いますね。
とにかくがむしゃらに、スクールに何度も通いまして、
ボディワークという名のアロママッサージからスタートし、
全身をオイルでオールハンドで押し流したりしているうちに、
もっともっと学びたい！という欲が出てきてしまい、
ベトナムの顔反射療法ディエンチャンや
世界で唯一のリフレクソロジーが国家資格である南アフリカセラピューティックリフレクソロジーを
日本第１期生として資格取得し、西洋医学や東洋医学、反射学を学びました。
ちょっと聞き慣れない資格になるかとは思いますが、
競争相手が少ない土俵が
こんにちは☆
名古屋市東区代官町にあります
リラクゼーションスパ レモングラスです。
本当に毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
先日、スタッフのセラピストの一人が自家製の果実酢を作って、持って来てくれました。
キウイフルーツをお酢と氷砂糖で漬け込んだもので、炭酸水で割って頂きました。
私たちセラピストもマッサージなどの施術の合間に頂く、こうしたヘルシーで愛情たっぷりの差し入れが疲れを解消してくれます。有り難いです。
さて、今年のお盆期間中の営業日＆営業時間をご案内いたします。
※13日(月)は通常通り定休日とさせていただきます。
営業時間の変更
8月14日（火）～8月16日（木）12時～21時（最終受付 20時）
8月17日(金)お盆休み
何卒宜しくお願い致します。
こんにちは☆
名古屋市東区代官町にあります
リラクゼーションスパ レモングラスです。
ついに梅雨明けしましたね♪
明ける前から暑い日も多くありましたが
より暑苦しい日が増えてきます、、、
最近ご来店頂きましたお客様から
『夏バテ気味です』
というお言葉をよく耳にしております。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
熱中症も気をつけなければなりませんが
夏の冷え性対策も必要です♪
エアコンで冷え、身体を冷やす食べ物も増える季節です。
身体の内からも外からも冷やす状態です。
内臓の温活、夏こそ大事です
内臓の温活に足ツボもおすすめですよ～♪
セルフでももちろん出来ることですし、
レモングラスにお立ち寄りの際は是非他のメニューと
組み合わせてみてください☆
お身体ほぐしたり流したりの前に組み込む事で
よりスッキリしやすいと言われています。
只今１０周年イベント中でいつもよりお得になっております
今まで気になっていたけど躊躇していたメニューなど
この機会にお試しいただくのもオススメです♪
8月10日（金）までとなっております。
夏バテ対策の一環として【レモングラス】にお越しいただけたらと思います。
夏バテ対策の４つのポイントが
①水分補給
②質の良い睡眠
③軽い運動で発汗能力のUP
④栄養バランスの良い食事
だそうです。
質の良い睡眠をとる為にしっかりお身体整えていくことも大切です。
ボディケアやアロマ、足つぼ、ヘッドなど血流やリンパの流れを良くしたり
タイ古式はお身体ゆるめつつ軽い運動状態になるので
発汗能力UPも期待できます。
レモングラスで夏を楽しく過ごせるお身体づくりはいかがでしょうか。
こんにちは☆
名古屋市東区代官町にあります
リラクゼーションスパ レモングラスです。
暑いですね～
梅雨なので湿気も多くジメジメしていますね。。。
皆様、熱中症には十分お気をつけ下さいませ！
最近は夜、寝ているときにも熱中症になる場合があるんです！！
そんな熱中症対策に今回オススメしたいのが
「塩キウイ」
汗をかくと水分とともにミネラルも失われてしまいます。
水分と同時にこのミネラルもしっかり補給する事で
身体のシステムが正常に働くようになるのです。
キウイには「糖」「カリウム」「マグネシウム」「カルシウム」が含まれています。
熱中症予防に必要な５つの栄養素のうちの４つが含まれているのです！
残りの栄養素が「ナトリウム」（塩）！
これが全て合わさった簡単ドリンクレシピのご紹介です♪
材料
完熟キウイフルーツ1個
塩 ひとつまみ
水 100～150ｇ
作り方
ビニール袋やジップロックに皮をむいたキウイフルーツ、塩を入れ
袋の口を閉じ、すりつぶすようにもみ、水を加えます。
これだけ！
とっても簡単お手軽に出来ちゃいます！
キウイフルーツは熱中症対策だけではなく、もっともっと健康や美容にも
役立ちそうです♪
今後も調べて、お伝えしますね♪
熱中症は、疲れた身体にも注意が必要です！
レモングラスのマッサージで身体をほぐして
気持ちよく対策していきましょう！！
こんにちは。少し久しぶりの更新です☆
今日は雨です。ジメジメですね
こんな時こそリラクゼーションサロン
「レモングラス」でまったりと
オイルマッサージ・ほぐしバディケア
でお体のメンテナンスをおすすめします♪
さて、母の日が終わり
お次は父の日！
常日頃、お仕事を頑張られているお父様に
癒しのギフトチケット
を贈る方が増えています。
レモングラスのセラピストが
あなたに代わり、心からの施術を行います。
人気のコースは日ごろの疲れを癒す
アロマオイルマッサージやほぐし・ボディケア
がおすすめです。
これから梅雨に入ります。
そして後に猛暑がやってきます。
今メンテナンスしておくと
湿度や暑さに負けない身体づくりに繋がります♪
また、ギフト券購入の方にあなたの真心を
支援する意味でレモングラスから素敵な
プレゼント（２～3,000円相当）を
差し上げております。
だるく過ごそうが、アクティブに過ごそうが
1日は24時間です。
どうせならシャキっと生活したいですよね
お父さんをシャキっと計画してみませんか？
癒してあげよう計画でも良いと思います。
父の日に
癒しのギフトチケット
オススメですよ～♪
気になった方は
メール、またはお電話で
お問い合わせ下さいませ。
直接来店でも販売しております。
お店は東区にありますが、
北区、千種区、西区、中区、昭和区
からもアクセスは抜群です。
また、指定の駐車場も準備しています。
こんにちは☆
名古屋市東区代官町にあります
リラクゼーションサロン レモングラスです！
だんだん気温も暑くなってきましたね。
暑いのが苦手な私は、夏に向けて暑さ対策を考え中です♪
その一つに、「塩枕」に注目をしているんです！
「塩枕」ご存知でしょうか？
その名前の通り、塩が入っている枕なんです。
そのまま枕にしていいですし、今使っている枕の上においても良いそうです。
塩枕は「頭寒足熱」を実現してくれるんです。
頭を冷やして、足元を温めると
健康な状態を保てるという東洋医学の考えです。
この頭寒足熱は頭のうっ血状態が解消され、血圧が正常に。
そして血行が良くなることで、肩こりや頭痛が軽減され
身体全体の代謝が良くなり疲労が回復しやすくなります。
美肌効果や不眠解消も期待できるんです！
さらに塩から発生されるマイナスイオンによって
精神を安定させリラックス状態に。
なのでグッスリと眠れるそうです。
夏は冷やして使用すると、と～っても気持ちよいそうです♪
「塩枕」ぜひお試しくださいませ♪
こんばんは☆
名古屋市東区代官町にあります、
リラクゼーションスパ レモングラスです。
みなさん、足元冷えていませんか？
私も、足元はとっても冷えやすいです。
これからの季節、薄着にもなりますし冷房もききはじめるので、
ますます冷えがすすみそうです。。。
当店では、ほぐしマッサージ、アロマオイルマッサージ
タイ古式マッサージなど全てのコースにも
初めに「足湯」のサービスがついております。
この「足湯」
あなどるなかれ！
なのです♪
あっという間にGWが終わりましたね☆
休みの時ならではの疲れってありますよね。
遊び疲れや飲み疲れ、寝すぎて身体が痛いという方も…
まだ本調子に戻らない方はぜひとも
レモングラスへ！！
もみほぐし、アロマボディケア、足つぼ、
タイ古式マッサージなど様々なコースがございます♪
迷われている方はコースのお時間だけ御予約いただいて
ご来店されてから相談しながらメニューをお決めいただく事も可能でございます
レモングラスにメール会員がある事はご存知でしょうか。
不定期にお得な割引情報が配信されます♪
店長の気まぐれで送られております
最大3,000円オフになることも
DM発送を許可されている方には
年に１，２回程送らせていただくチケットなどもございますが
メール会員様には月に数回配信しております。
また、お誕生日月日をお知らせいただいて
メール会員となって頂きますと
バースデーパスポート
をお送りしております。
お誕生月に何回もご利用いただけます！
複数でお越し頂いたお連れ様も割引適用となります♪
ホームページのお問い合わせから
（ http://lemongrass-spa.jp/contact.php )
メールにてメール会員希望と記入いただき、
お名前フルネームとお誕生日、レモングラスを過去に利用したことが
有るか無いかをお送りいただくか、
直接お店でスタッフにお尋ねくださいますよう宜しくお願いいたします。
お手続きはすぐに終了致します。
暖かい日が続きますね。
夜は少し肌寒いですので体調管理が大切な時です☆
GWが間もなく訪れますが
GWが終わったら今度は
母の日！！
毎年何が喜んでもらえるか考えるのもワクワクします♪
が、同時に
どうしよう…何をプレゼントしよう…
と迷われる事も多いのではないでしょうか。
そんな時、、、
レモングラスの癒しのギフト券はいかがでしょうか。
ギフト券は直接ご来店いただいても購入可能ですし、
HPのお問い合わせのメールからでも、
お電話からでも購入が可能でございます。
不明な点などお気軽にお問い合わせくださいませ。
尚、ギフト券の有効期限は購入日より6ヶ月となっております。
ギフト券はコースの組み合わせなども自在でございます。
ギフト券をご利用いただくお客様にはささやかながらプレゼントを
お渡しさせていただいてます♪
皆様の大切な方の
元気のお手伝いが出来たら幸いです♪
メンテナンスにおすすめな足つぼ、
凝り固まった身体をほぐしていくボディケア、
巡りを良くするアロマボディケアや高濃度酸素オイルケア、
伸ばして緩めてほぐしていくタイ古式マッサージ、
どれもオススメです
