ストレスと凝り

投稿日: 2015年3月19日

最近ストレスで凝ってる方が
多い気がします！

実は凝りの3大原因のひとつが
ストレスなんですよ！

皆様深呼吸して下さいね

深呼吸することにより、
リラックス神経である副交感神経が活発化され、
血行がよくなり代謝バランスを改善。
体の隅々まで酸素を送り込み、
細胞が活性化されて肉体的疲労に効果的です。
また、深呼吸を10分間続ける
とリラックスホルモン「セロトニン」が増加して、
精神的疲労の回復にも効果を発揮しますよ

タイ古式が呼吸を意識しながら
ストレッチをおこなうのでお勧めです

本日もたくさんご予約頂いております！
まだすこしならお取りできますので
ご来店お待ちしております