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眼精疲労をすっきり!

投稿日: 2015年3月26日

 

眼精疲労を感じている方や
実感はなくとも、
目まわりがお疲れの方は
最近多くいらっしゃいます。

眼精疲労は目だけでなく、
肩こりや頭痛などお体の不調にも
つながる原因になりうるといわれます。

パソコンなど電子画面の利用も
毎日が当たり前かと思いますので

ご自宅での日々の
ケアも行っていきましょう~

★眼精疲労に効くツボを刺激
毎日1分でもすっきりしますよ♪

★40℃くらにあたためた
蒸しタオルで目の休息を♪
3分くらいでも気持ちよく
筋肉もゆるむのでおすすめです!

「眼精疲労に蒸しタオル」の画像検索結果

★眼精疲労に有効な栄養素としては、
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC
などがあります。これらを
多く含む緑黄色野菜を中心に、
旬の食材に富んだ食事を心がけましょう。
また、DHAを含む青魚や
アントシアニンを含む
ブルーベリーもおすすめです♪

レモングラスでも
眼精疲労に効果的な
ヘッドマッサージ(顔ツボケア付)
やお顔のオイルトリートメントの
小顔マッサージなど
ご用意しております ^^

限界がくる前に!
目も体も楽にしてあげましょう~

皆様のご来店心より
お待ちいたしております


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