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投稿日: 2015年4月19日
最近気温や天気が変わりやすく
体調や身体の不調が
出やすい方も多くいらっしゃいます。
こんなときこそ体調を
整えていきたいですね
雨の日や曇りがちな日、
寒い季節になると体が痛む、
だるくなる、やる気が出ないなどと
いう話をよく聞きます。
悪天候のストレスも原因ですが
このような原因の1つに
気圧の低下によって副交感神経が
優位になってしまうことが考えられます。
気圧が下がると酸素濃度も下がる
(高い山を登っていくと徐々に
空気が薄くなるという原理と一緒)
ので、無意識に酸素の吸収量を減らし、
体の活動量をセーブしてしまいます。
そうすると、
体は非活動時傾向になるので、
副交感神経が優位になるのです。
副交感神経が優位になると、
血管が拡張し、心拍数、血圧、
体温が下がり、体の隅々まで
血液が行き届かなくなり、
度が過ぎると先述のような症状に
悩まされることもあります。
こういうときは
交感神経を刺激して、
体を交感神経優位に
仕向けてあげるといいそうです!
具体的には、
1. とにかく体を動かす。
2.42~43℃程度の
熱めのシャワーを2~3分浴びる
(最初は低い温度で体を慣らして)。
3.手の薬指の爪の生え際両角を、
反対側の手の親指と人差し指でつまみ、
痛気持ち良い程度の力で
10秒程度マッサージする。
ご自身のケアでやってみてください♪
これからの季節、
雨も多くなりますので
天気とも上手く
付き合っていきたいですね
レモングラスの
雨の日のポイント~♪
予約がややとりやすいです
皆様のご来店心より
お待ちいたしております