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脳に酸素を届けましょう。雨の日オススメ対策

投稿日: 2018年4月17日

こんにちは!

名古屋東区代官町にあります

リラクゼーションスパ・レモングラスです。

今日はあいにくの雨ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

こんな雨の日は、気圧の変化で偏頭痛や肩こりなどからだの不調が気になる方も

多いのではないでしょうか?泣き顔

 

雨.jpg

雨の日は、気圧が下がります。

気圧が下がるということは、大気の量が減っているということなんです。

大気が減るということは空気中の酸素も減るということです。

普段よりも酸欠の状態ということなんです。

 

酸素が十分でないと、脳の機能が低下して眠気やだるさ頭痛を引き起こします。

頭痛.png

そんな「雨の日のだるさ対策」として、

一番簡単に出来る方法は。。。。。。

 

 

深呼吸!!

 

お腹に空気を含むように鼻から大きく息を吸い込みます

一瞬息を止めます。

口をすぼめて少しずつ、細くなが~く息を吐きましょう。

脳にしっかりと酸素を送ってスッキリしますよ笑い

ぜひ一度お試しくださいませ!

 

そして

雨の憂鬱な日には、レモングラスのタイ古式マッサージもオススメです。

ストレッチなどの軽い有酸素運動をする事で、酸素を取り込むと同時に

「交感神経」のスイッチを入れ、すっきりしゃきっと気持ちよくなれますよ♪

 

ぜひご体感下さいませ。

 


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