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投稿日: 2018年4月17日
こんにちは！
名古屋東区代官町にあります
リラクゼーションスパ・レモングラスです。
今日はあいにくの雨ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
こんな雨の日は、気圧の変化で偏頭痛や肩こりなどからだの不調が気になる方も
多いのではないでしょうか？
雨の日は、気圧が下がります。
気圧が下がるということは、大気の量が減っているということなんです。
大気が減るということは空気中の酸素も減るということです。
普段よりも酸欠の状態ということなんです。
酸素が十分でないと、脳の機能が低下して眠気やだるさ頭痛を引き起こします。
そんな「雨の日のだるさ対策」として、
一番簡単に出来る方法は。。。。。。
深呼吸！！
お腹に空気を含むように鼻から大きく息を吸い込みます
↓
一瞬息を止めます。
↓
口をすぼめて少しずつ、細くなが～く息を吐きましょう。
脳にしっかりと酸素を送ってスッキリしますよ
ぜひ一度お試しくださいませ！
そして
雨の憂鬱な日には、レモングラスのタイ古式マッサージもオススメです。
ストレッチなどの軽い有酸素運動をする事で、酸素を取り込むと同時に
「交感神経」のスイッチを入れ、すっきりしゃきっと気持ちよくなれますよ♪
ぜひご体感下さいませ。
