最新記事
アーカイブ
投稿日: 2018年7月3日
こんにちは☆
名古屋市東区代官町にあります
リラクゼーションスパ レモングラスです。
暑いですね～
梅雨なので湿気も多くジメジメしていますね。。。
皆様、熱中症には十分お気をつけ下さいませ！
最近は夜、寝ているときにも熱中症になる場合があるんです！！
そんな熱中症対策に今回オススメしたいのが
「塩キウイ」
汗をかくと水分とともにミネラルも失われてしまいます。
水分と同時にこのミネラルもしっかり補給する事で
身体のシステムが正常に働くようになるのです。
キウイには「糖」「カリウム」「マグネシウム」「カルシウム」が含まれています。
熱中症予防に必要な５つの栄養素のうちの４つが含まれているのです！
残りの栄養素が「ナトリウム」（塩）！
これが全て合わさった簡単ドリンクレシピのご紹介です♪
材料
完熟キウイフルーツ1個
塩 ひとつまみ
水 100～150ｇ
作り方
ビニール袋やジップロックに皮をむいたキウイフルーツ、塩を入れ
袋の口を閉じ、すりつぶすようにもみ、水を加えます。
これだけ！
とっても簡単お手軽に出来ちゃいます！
キウイフルーツは熱中症対策だけではなく、もっともっと健康や美容にも
役立ちそうです♪
今後も調べて、お伝えしますね♪
熱中症は、疲れた身体にも注意が必要です！
レモングラスのマッサージで身体をほぐして
気持ちよく対策していきましょう！！
