こんにちは
梅雨が明け、夏本番になってきましたね
海やプール、花火大会、BBQ、キャンプ
夏バテしない身体をつくって、楽しみたいですね
元気が出る食材と言えば鰻ですが、
土用の丑の日に鰻は食べましたか
鰻と言えば、栄養豊富な美容食で有名ですが、
身体に良いとされる栄養がたくさん含まれています
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、Ｅや
ＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）
など体に大切な栄養素が大変豊富です
また、夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、
視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、
脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、
高血圧の予防などさまざまな効果もあるようです
しかも低カロリーですので、
身体とっては実に理想的な健康食品ですね
それでも夏バテが解消しない方は
レモングラスでアロママッサージを受けて
厳しい夏を乗り切りましょう！
