日もピカピカの
良いお天気ですね

今回は、幸せホルモンの
オキシトシンと、
マッサージの関係について
ご紹介します

オキシトシンとは、
脳から出るホルモンです
ふれあい・スキンシップでも分泌
されます
頭をなでてあげたり、
ペットを撫でるだけでも
オキシトシンは

分泌されます。

オキシトシンの効果
１、ストレスが消えて幸福感を得られる。
２、血圧の上昇を抑える。
３、心臓の機能をよくする。
４、長寿になる。

マッサージでもオキシトシンが
分泌されて、同じ効果が
期待できると言われています

是非、レモングラスにて
オキシトシン効果を
体感してみてはいかがでしょうか

タイ古式マッサージって？
というお客様にご紹介です
人体にはエネルギーラインと
呼ばれる目には見えない
72,000本もの「セン」があります。

その「セン」を刺激することによって
「セン」のまわりの神経や血管が刺激され、
血液の流れの促進や身体の痛みの暖和、
人間本来が持つ免疫力を高める
効果があると言われてます。

その中でも特に重要な
10本の「セン」は、
6本が足の裏側から足の付け根に
集中してるため、

タイ古式マッサージでは
足の部分からスタートします。

身体の不調の根源も足にあると
言われてるため、
マッサージの割合が
足の部分が約7割と
断然多くなるのも必然的なのです。

すなわち、タイ古式マッサージは
その場しのぎの局所的施術ではなく、
身体全体の血流の流れや
リンパの流れをよくすることで
体調の改善を図ることが
究極の目的なのです。

また、
“世界でいちばん気持ちがいい”と
の異名を持つタイ古式マッサージは、
別名“二人で行うヨガ”とも
称されており、
クライアントだけでなく
施術者本人の健康にも
効果があると言われています。

※タイ古式マッサージは、
タイ本国では治療と認められておりますが、
日本ではあくまでもリラクゼーション
としての施術となります。

タイ古式マッサージの効果

○肉体的、精神的な疲れを癒す
○イライラの解放やストレスの暖和
○足のむくみや凝り・膝の痛み・
筋肉痛・腰痛の緩和
○冷え性・貧血・便秘・
下痢・頭痛・肩こり
○生理不順・アレルギー・
ぜんそく・風邪の予防
○老化防止・高血圧・低血圧

当店ではご希望でお疲れ部位を
集中的にケアさせて頂けます。
おすすめはやはり全身を通して
ほぐさせていただくことです！

ぜひタイ古式マッサージは
ゆっくりとお時間かけての
施術をお試し下さい

イメージ図

ご来店心よりお待ちしております

今日は東洋医学の考えを
少しご紹介します　

今のご自分のお体や心と
向き合いながら読んでみてください♪

肝は疏泄をつかさどる

東洋医学では、肝臓・胆嚢の主な働きに
「　気・血・体液 」　の流れを整える事に
関与すると考えられています。

肝臓・堪能の消化吸収作用の促進に加え、
精神・情緒のバランスも整えている。

このバランスが崩れると

●　脇部の張痛
●　イライラ
●　抑鬱感
●　生理痛
●　喀血
●　食欲減退
●　下痢
●　口が苦い

などの症状が！
最近のどがつかえたりしませんか？

肝の働きの２つめは、
「　蔵血作用　」 これは血液を貯え、
全身各部位に血流を程よく供給する役割です。

肝臓に貯えられた血液は、
筋肉・各臓器・脳などに供給されて
スムーズに生理活動がおこなえるように
調節しているという考え方です。

身体の疲労は肝に根源がある
と、言われるように

とても重要な役割をはたしている肝臓。

この蔵血作用のバランスが崩れると

●　めまい
●　手足のしびれ
●　筋肉の痙攣
●　生理不順
●　吐血

などのサインがあらわれます。

「　筋　」　は肝より血液を
供給され、関節運動を管理

また、「　爪は筋の余り　」
と言って、爪の変形・脆弱・色が
薄くなるというのは肝の弱りです。
バランスが崩れると　・・・
●　関節が曲げづらい
●　しびれ
●　痙攣
●　爪の変形や、色が薄く脆くなる

「　目　」　は肝と密接に繋がり、
視力は肝の　「　蔵血　」　に依存

バランスが崩れると　・・・

●　目の充血
●　かすみ目
●　目の乾燥
●　めまい

計画力や決断力などの
「　精神活動　」　にも関与！

東洋医学で、肝は
「　将軍の官、
謀慮 （ ぼうりょ ）これより出ず 」と表現され

「　謀慮　」 　とは、思慮と同じ意味で
「　肝は精神活動と深い関係があり　」
外敵を防ぐ （　病気にならない　） ように、
常に思慮・計画している例えです。

胆も、決断といった精神活動に関ります。

胆の働きが弱ると　「　決断　」　が
できなかったり、にぶったり
気力や、やる気がでないなどの症状も ・・・。

肝っ玉や胆力といった言葉は
ここからきているんですね！

この春に今まで溜め込んできた
疲れが　”肝”の症状となり
身体のサインとしてでやすい季節です！

なんで最近こうなんだろう・・・
とお疲れがあれば
リラックスをする時間をつくったり
身体をケアしてあげることが
大切な時期なので

我慢せずに寛ぐ時間を
つくってあげましょう　

ごゆっくりとおくつろぎ頂けるよう
整えて、皆様のご来店を
お待ちいたしております　＾＾

最近気温や天気が変わりやすく
体調や身体の不調が
出やすい方も多くいらっしゃいます。

こんなときこそ体調を
整えていきたいですね
雨の日や曇りがちな日、
寒い季節になると体が痛む、
だるくなる、やる気が出ないなどと
いう話をよく聞きます。

悪天候のストレスも原因ですが

このような原因の１つに
気圧の低下によって副交感神経が
優位になってしまうことが考えられます。
気圧が下がると酸素濃度も下がる
（高い山を登っていくと徐々に
空気が薄くなるという原理と一緒）
ので、無意識に酸素の吸収量を減らし、
体の活動量をセーブしてしまいます。

そうすると、
体は非活動時傾向になるので、
副交感神経が優位になるのです。

副交感神経が優位になると、
血管が拡張し、心拍数、血圧、
体温が下がり、体の隅々まで
血液が行き届かなくなり、

度が過ぎると先述のような症状に
悩まされることもあります。

こういうときは
交感神経を刺激して、
体を交感神経優位に
仕向けてあげるといいそうです！
具体的には、

１. とにかく体を動かす。

２.４２～４３℃程度の
熱めのシャワーを２～３分浴びる
（最初は低い温度で体を慣らして）。

３.手の薬指の爪の生え際両角を、
反対側の手の親指と人差し指でつまみ、
痛気持ち良い程度の力で
１０秒程度マッサージする。
ご自身のケアでやってみてください♪
これからの季節、
雨も多くなりますので
天気とも上手く
付き合っていきたいですね
レモングラスの
雨の日のポイント～♪
予約がややとりやすいです
皆様のご来店心より
お待ちいたしております

今年は５月１０日（日）が
母の日ですね　♪

今年の贈り物は決まりましたか？

レモングラスでは
癒しのマッサージギフト券を
おすすめさせて頂いています

毎日の疲れを溜めてしまっている
お母様にありがとうの感謝を込め、
”贅沢なくつろぎの時間”
をプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

レモングラスからのプレゼントとして、
母の日のギフト券ご利用の方に

特典
【１】宝石ベッド での施術

天然石の遠赤外・マイナスイオンの
効果などの中でお寛ぎ頂けます！

【２】選べるプレゼント
ギフト券とともにちょっとした
プレゼント商品を差し上げます！

【★】　お母様と癒しの日

５月９日・１０日の２日間限定
お母様とのご来店で
お一人様につき５００円OFF
させていただきます♪

こちらはお早めの
ご予約がおすすめです！

皆様の感謝の気持ちを伝える
お手伝いができたら嬉しいです　＾＾

ギフト券の販売は店頭販売、
郵送などもおこなっております！

お気軽にご不明な点など
スタッフまでお申し付けくださいませ

本日も良いお天気で
お出かけ日和ですね

こんな日には、
唇に潤いと
天然ダイヤモンドを
プラスしてキラキラジュエリー唇で
お出かけしてみてはいかがでしょうか？

DIAMO LIP GLOSS

昨日は鶴舞公園の夜桜を
見にいきました～

満開でした！

たくさんの方が楽しそうに
盛り上がっていましたよ　＾＾

皆様はお花見はされましたか？

桜は健康にもよい効果が
あるといわれています

★糖化を防ぐアンチエイジング
★動脈硬化を予防
★美肌美白効果
★炎症をおさえる
★リラックス効果

桜の塩漬けや
桜をつかった料理を食べ
さらに健康になり

香りを感じて
リラックスできることも
日本の春の特権ですね

最近レモングラスは
当日予約が
承りにくくなっております。
早めのご予約がオススメです♪

皆様のご予約ご来店
心よりおまちしております

スタッフ　冨川でした　＾＾

前ももの筋肉は、
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）と
呼ばれています。

全身の筋肉の中で、
最も強くて大きい筋肉で、
あらゆるスポーツ動作、
特に走ったり跳躍したり
する時に強い力を発揮します。

ここが運動のしすぎや
運動不足でかたくなると
腰痛にもつながります！

最近は、運動不足の方も
多く感じます！

ももを適度に伸ばしてあげましょう♪

【ストレッチの例】

1. 両膝を床についた状態で片膝を立て、反対の脚を
   後ろにのばします
2. 両手を立てた脚にのせます
3. そのまま少し前に倒します
4. この状態で10秒キープ
5. 脚を変えて1〜4を繰り返します
6. 1〜5を3セット行います

レモングラスでできるメニュー
★タイ古式マッサージ
★ほぐしリラクゼーション

ホームケアやゆっくりお店でのケア
をしていきましょう　＾＾

皆様のご来店心より
お待ちいたしております♪

眼精疲労を感じている方や
実感はなくとも、
目まわりがお疲れの方は
最近多くいらっしゃいます。

眼精疲労は目だけでなく、
肩こりや頭痛などお体の不調にも
つながる原因になりうるといわれます。

パソコンなど電子画面の利用も
毎日が当たり前かと思いますので

ご自宅での日々の
ケアも行っていきましょう～

★眼精疲労に効くツボを刺激
毎日１分でもすっきりしますよ♪

★４０℃くらにあたためた
蒸しタオルで目の休息を♪
３分くらいでも気持ちよく
筋肉もゆるむのでおすすめです！

★眼精疲労に有効な栄養素としては、
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC
などがあります。これらを
多く含む緑黄色野菜を中心に、
旬の食材に富んだ食事を心がけましょう。
また、DHAを含む青魚や
アントシアニンを含む
ブルーベリーもおすすめです♪

レモングラスでも
眼精疲労に効果的な
ヘッドマッサージ（顔ツボケア付）
やお顔のオイルトリートメントの
小顔マッサージなど
ご用意しております　＾＾

限界がくる前に！
目も体も楽にしてあげましょう～

皆様のご来店心より
お待ちいたしております

筋肉の中には、

• 血管（栄養、酸素、体温を全身に運びます）
• リンパ管（老廃物や疲労物質を回収します）
• 神経（体の状態を連絡する係です）

が流れています。
その筋肉がギューッと固くなってしまうと、

• 栄養や酸素が届かないので、
  体の修復が進まない
• 体温が届かないので、
  手足など末端が冷たくなる
• 老廃物など不要なものが回収されず、
  体内にたまる
• 神経伝達が悪くなるので、
  不調の情報や修復の指令が伝わらない

ということがおこります。
「疲れがとれない」からといって
サプリメントをたくさん食べても、
栄養が全身に届かなければ
元気になりませんよね？
「冷えるから」といって温かいものを食べても、
熱（体温）が全身に届かなければ
手足は冷たいままですよね？

筋肉がゆるめば血行がよくなります。
栄養や酸素が全身に届くので体の回復が進みます。
体温が全身に届くのでぽかぽかな体でいられます。
ぽかぽかな体は体内酵素が活発になるので、
代謝がよくなります。

ぽかぽかな体は外敵に強くなるので、
風邪やインフルに負けません。

リンパが老廃物を捨ててくれるので、
キレイな体でいられます。
リンパが疲労物質を捨ててくれるので、
元気でいられます。

リンパが余分な脂肪を捨ててくれるので、
スマートでいられます。

神経伝達がスムーズになるので、
どこが調子が悪いかを脳が察知できます。
脳から修復の指令が飛ぶので、
すばやく修復がおこなわれます。

体がガチガチにかたい人と、
グニャッとやわらかく曲がる人。
どちらが健康かわかりますよね。
その通り、日ごろから筋肉をほぐすことは
とても大切なのです。
（ナチュラルハーモニー参照）
というページをネットで発見し
その通り！と思いました

皆様もリラックス時に
お体がほぐれただら～とした状態にも
出来るようストレスを感じている
時間が多いときこそと
非ストレスな時間にくつろげる
ほぐれた体を保ちたいですね♪

そんなお体づくりを
お手伝いできるよう当店は
ゆったりおくつろぎ頂ける空間を
ご用意して皆様のご来店を
お待ちいたしております